红姐是绿野堂大家庭中正能量的代表，经常在群内分享自己在教育职业上的感悟。嘿，今天终于看到她的故事了。

“教书匠红姐”是红姐自己办的公众号，有不少关于考编笔试和面试方面的干货，朋友们可以去关注一波哦。

做教师后，有段时间我很抑郁，持续了一年半。

从小到大，我经历了很多人生的苦难。小时候住地下室，没钱买菜，都是去市场捡菜贩子扔掉的菜吃。物质生活的苦难从来没有打到过我，仍觉得自己是一个乐观积极向上的人。

成为在编教师之前，我做过培训机构的老师，私企的外贸业务员等工作，但终究是漂泊的感觉，也没攒下多少钱。2017年，我下定决心，一定要考上珠三角教师编制。

北上广的考编难度有多大，经历过的朋友是知道的。不少身边的朋友备考了两年才考上，我也做好了备考一年的心理准备。

我非天才，自然也是和众多考生一样，屡尝败果。自2月-5月全职备考以来，历经9场失败，跑遍珠三角所有城市（佛山、江门、珠海、广州、中山、台山……）

最终不负有心人，我还是考上了。接到录取电话的那一刻，我简直不敢相信，所有的付出都是值得的。

刚工作的第一年，我很努力，每天主动加班，不管是板报还是什么，领导布置的每一项工作，我都全心全意完成，从不拖延，每次都在截止日期前完成工作。

一方面是这份工作来之不易，另一方面为人师者，面对单纯可爱的孩子们，哪怕自己再累，也觉得不能辜负了他们。教师职业毕竟还是需要一份情怀。

除了每天教学之外，还有许多猝不及防的事情。小朋友们整天乱七八糟的小事情，经常是一件接一件，还要应付家长的沟通，学校的各类活动评比，检查，赛课。

我是有一个有洁癖的人，工作上也总是力求完美。学生流血了，我自责，一定是自己没有看好他们才导致他们受伤的；学生考试不及格，也一定是自己的问题，我教不好，所以才考那么低的分。

总之，那会对自己的要求实在是太苛刻了。面对领导和同事安排的工作也不好意思拒绝，每天神经崩的像再也拧不动的发条。

身处忙碌的节奏中的我，完全不知自己在被严重透支。无论身体还是意志，都在被一点点瓦解。

韩寒写过一篇文章。小学五年级时他爬上了学校的旗杆，有四层楼高，无法下来，吓坏了老师们。最后是全校1200名同学纷纷从教室里跑出来，把一千个多个书包堆在旗杆下当做充气垫，把他救了下来。在韩寒幽默的笔下，这是件好玩刺激的事。

爬一次旗杆，闹出了这么大动静。如果韩寒天天爬呢？我想他的班主任会疯掉。

很不幸，我当时就遇到了这样的一个学生。

我们教室在三楼。有个女生，不能控制自己的行为，常常爬上三楼的栏杆，有好几次，我看到她险些摔下去。我只能悄悄走到她身边，不敢大声说话，怕她受到惊吓掉下去。

我问她，你为什么就喜欢爬栏杆呢？

她说她很好奇，想看看楼下的人在做什么。

我告诉她，你想看，就下楼，去一楼看，看多久都行。只是以后不要再爬栏杆了，这样的行为很危险。

一点效果没有。

再后来，我见事态严重，万一孩子出点事，我这辈子都要活在内疚中了。我、年级组长和校长，一起约了这个孩子的父母来学校，一共谈过五次话，还是没什么作用，孩子还是在课间经常爬上栏杆。

为了管好她，下课的时候我也不敢出教室，就一直在教室待着。

也就是这段时间，我开始在夜晚常常做噩梦，梦到学生打架、流血、家长找我赔偿，我哀求哭泣；梦到学生从三楼坠落，溅出触目惊人的大滩鲜血。

2018年10月，工作一年多后，有一天我发现自己这段时间很不开心，每天早上起来都无精打采，想到工作就觉得人生无趣。不想走进教室，不想站在三尺讲台面对孩子们的注视。

这个状态持续了很久，责任心太强的人，当了老师应该很容易抑郁吧。

我在梦里教育学生不要打架，不要闹事，有时候说着说着自己就醒了。到了周日的夜晚，想到第二天是周一要开学，就整夜整夜睡不着，紧张。

我真是喘不过气了。

我很想辞职，但我家是农村的，没钱，爸爸年龄很大了，妈妈也去世多年。这个家还得靠我撑着。

前面说过，我是一个积极乐观的人。我想，这样抑郁焦虑下去不是办法，要改变，不然自己就完蛋了。我完蛋不要紧，家人怎么办？

当年的10月，我开始备考心理学研究生。本科的时候，我的心理学成绩最好，我对这个学科很感兴趣。但考研的结果和大多数人一样，没考上。但是，我的心理状态改变了很多。

我觉得心理学是可以自救的，特别是对于我们这些压力大的群体。

慢慢地，没那么多噩梦了，心态也好了很多，偶尔才会做一次关于学校的梦。

虽然别人常常说我们老师轻松，我不这样认为，我觉得老师心理压力特别大。真的，我的同事们，不管一线还是中层管理，聊起来都能感受到他们的焦虑，抑郁。

我开始有意识地多看书，多运动，主动学会忘记烦恼。没事的时候和朋友去去大自然，欣赏美景，心会平静很多。

我有个同事因为工作压力，跟我说想辞职。我什么安慰的话也没说，带着她一起去练瑜伽，聊天，后来她也慢慢好起来了。

工作上，我再也不做傻乎乎的拼命三郎了。我开始学习更有技巧的工作分配，学会了对领导和同事说“不”。领导催我干的，我才干，估摸着干不来的工作就直接拒绝。面对学生家长，也制定了一套自己的沟通方式和原则。家长们也完全理解和配合。

表面上看，我好像有点不求上进了。但我知道，这才是一个健康良性的工作。也只有这样，我才能一直对教育事业保持热情。

当然，拒绝和谈条件并非意味着混水摸鱼。高效的工作，可以平衡好生活和工作，个人情绪和时间也能得到保证。和大家简单聊一下我的做法：

1、新接手一个班，第一次见家长就要立好规矩，非重要事情不要打电话，发短信告知我即可。晚上8点以后手机设为飞行模式，不接任何电话。告诉家长，老师也需要休息，请体谅。

2、建QQ群布置作业，重要通知和文件都发QQ群，并设置群禁言。

3、不接受家长的微信好友要求，有事尽量电话或者Q私信。

4、利用一切时间完成琐碎的事情，例如开会时，可以完成各种纸质表格。无意义的培训活动时，可以进行二次备课。

5、做任何事情之前，要分清轻重缓急，有清晰的思路。在日历上，把工作的轻重缓急按日期标上去。

这几年，我一直按照上面的方式有条理地规划着工作和生活，除了临时任务，我从不加班，所有工作都能在工作时间完成。平时晚上和周末都是自己的时间，身心真正得到了解放。

夏虫不可以语冰，不在教师圈的人无法理解老师的苦和累，总以为我们是无病呻吟，身处圈内的人，恐怕才能感同身受，而我们则在苦中作乐。

我常常跟办公室老师自嘲“操着卖白粉的心，赚着卖白菜的钱”，在自嘲中，我们心照不宣地相视一笑，这笑仿佛是哭……

后来我想通了，教师不过是一份工作罢了，何必焦虑、何必自我折磨？倘若真有一天学生出事，我来背锅，天涯何处无芳草，我还可以做其他工作呀。

想开一切，看淡一切，每个人在这世上不过匆匆一遭，不要为难自己。