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10个孩子9个逃不过咳嗽。

六师妹又来说说咳嗽的话题啦，最近由于天气反复无常，每天有不少宝妈都来问我：

孩子每天咳嗽几声，怎么办呢？

孩子咳嗽好多天了还没好，真头疼！

孩子咳嗽，觉都睡不好，有什么办法调理呢？

......

今天呢，六师妹就根据孩子咳嗽的4个阶段变化，告诉家长们如何正确辨证和调理。

看完以后，不管孩子处在咳嗽的哪个阶段，你都知道怎么调理，对于大人咳嗽也同样适用哦。

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第一阶段—初感风寒

春季早晚温差大，稍不注意就容易受凉，孩子咳嗽，大多由风寒袭肺引起。

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这个阶段的孩子有哪些症状？

咳嗽症状：无痰或少痰，痰白稀薄。

其他症状：手脚冰凉、怕冷、打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、喉咙痒。

此时外邪刚刚入侵，是最好干预的时期，可以把感冒遏制在早期；但如果任由孩子咳嗽，很快就会进入下一个阶段，咳嗽就会变严重。

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如何有效干预，加快咳嗽好转？

此时体内有寒，祛除体内寒气很重要，所以调理的重点就是解表散寒。

当孩子有一点咳嗽的迹象，家长就可以从两方面给孩子调理。

第一：吃解表散寒的食物

吃祛寒食材，如葱白、生姜、大蒜、淡豆豉、紫苏叶。

我们之前写过的葱白淡豆豉、红糖姜汤、蒸大蒜水等食养方，都能在此时吃，有解表散寒的作用。

止咳小妙方：紫苏叶生姜汤

第二：外部散寒

用艾叶煮水给孩子泡脚，泡至身上微微汗出最好，艾叶性温、有驱散风寒的作用。

注意这个阶段不要吃川贝、雪梨等寒凉的食材，反而会加重病情，有些家长说孩子一咳就很长时间，就要考虑是不是辨证不对，用错了方法。

当第一阶段干预不好，咳嗽就会进入第二阶段。

第三：善用咳嗽推拿方

用吉亚宁老师定制的咳嗽推拿方，帮助孩子调理咳嗽。

第二阶段—外寒里热

这时候寒邪向身体内走，与正气相争，逐渐化热，这时体表仍有寒，但体内开始出现热象，就叫外寒里热。

从寒到热是一个很快的过程，可能就是几个小时或者一天的时间。

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这个阶段的孩子有哪些症状？

咳嗽症状：痰开始变黄，有时是清黄交替，但多数是黄痰，咳嗽发声部位较深。

其他症状：鼻涕由清变黄、有发热、低热为主，口渴想喝水、咽喉肿痛、舌红、苔黄等表现。

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这个阶段怎么调理？

处在这个阶段的孩子，重点就是散外寒、清里热。

第一：少吃或不吃热性食物

少吃热性食物，如牛羊肉、韭菜、板栗、桂圆等食物，否则会热上加热。

第二：孩子发烧用推拿

这个阶段的孩子会出现低热，可以配合发烧推拿方来退烧。咳嗽推拿方继续推，只要2个通调方的推拿时间间隔4小时以上就行。

第三：中成药选择

在中成药的选择上，可以用小儿咳喘灵颗粒，小儿咳喘灵有宣肺清热、止咳祛痰的功效，口感稍带甜味，对孩子来说也更容易接受。

第三阶段—外邪入里，表里俱热

当外邪进一步侵犯，完全入里化热，孩子就会出现热象。

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这个阶段的孩子有哪些症状?

咳嗽症状：咳痰增多，痰是黄色或黄绿色，咳嗽声加深，像从胸腔里发出，痰不易咳出。

其他症状：发高烧，出汗增多，鼻涕又黄又稠，大便干结，小便黄，咽痛、舌红苔黄等热象更明显。

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这个阶段怎么调理？

因为出现了热证，所以重点是给孩子清里热。

第一：吃有清热作用的食材

比如川贝、雪梨、枇杷、白萝卜、马蹄，之前写过的川贝蒸雪梨、双皮水等食养方，都能在这个阶段吃，有清肺热的作用。

止咳小妙方：川贝蒸雪梨

记住，这个阶段要清热，不要吃红糖姜汤、紫苏叶生姜汤和蒸大蒜水食养方。

另外，咳嗽和发烧通调方继续推，辅助孩子止咳及退烧。

第二：中成药选择

在中成药上，可以选择小儿肺热咳喘颗粒，有清热解毒、宣肺止咳的作用；如果体温超过38.5°C，可以吃单一成分的退烧药。

但如果孩子精神差，咳嗽频繁剧烈，家长心理没把握时，建议立即就医。

第四阶段—咳嗽逐渐痊愈

此时体内的病邪逐渐消退，咳嗽开始痊愈，明显感觉孩子在好转，但其实孩子是没有完全恢复的。

可很多家长会大意，认为孩子已经退烧，咳嗽也少了，饮食和护理上就放松了，结果就是咳嗽十天半个月也不见好，甚至卷土重来。

因为此时孩子脾肺双虚，很容易再次受外邪侵袭，为了彻底防治咳嗽，家长要注意给孩子健脾养肺。

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这个阶段的孩子有哪些症状?

咳嗽症状：痰变成白色，偶尔咳几声。

其他症状：鼻涕变成清白，体温变正常，说话鼻音有些重。

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这个阶段怎么调理？

吃些健脾养肺的食材，来增强孩子体质：比如小米、山药、玉米、南瓜、红薯等，都能吃一吃。

治咳小妙方—怀山药水

继续清淡饮食一周左右：给脾胃恢复时间， 不急于给孩子肉、蛋、奶补充营养，脾胃负担过大，体内容易生痰湿，孩子咳嗽就容易反反复复。

关于孩子外感风寒引起的咳嗽，一般就是这四个阶段，希望家长学会分辨孩子咳嗽处在哪个阶段，即使不知道咳嗽所处的阶段，也能根据孩子的症状来调理。

下面这张图，宝妈们可以收藏并分享哦：

只有用正确的方法来解决孩子的咳嗽，才能让孩子一步一步养成好体质。

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