近期，根据毕淑敏同名小说改编的剧集《女心理师》在优酷上线播出，该剧以女心理师贺顿的成长经历为主线，通过展现心理师为不同来访者进行心理疏导的过程，以多个案例触摸当代人的心理围城，引发观众对于心理健康的关注。

当患者在杨紫扮演的心理咨询师贺顿的帮助下慢慢痊愈时，想必大家也对剧中贺顿的工作日常产生了极大的兴趣，尤其是贺顿运用的各种心理学工具。今天我们就来为大家科普一下这些有趣的心理学工具吧！

在剧中，拥有自杀倾向的高中女孩尤娜的父母来到贺顿的咨询室里做咨询。

贺顿拿出五种颜色的火柴并配置一张测试纸，让尤娜的父母回忆最近五次吵架的理由，归因之后将相应的火柴放置在彩色框之中。

这里运用到的火柴测试，是心理咨询中意象疗法的一种工具。

在剧中我们可以看到，贺顿就是运用火柴这个道具来“具象化”父母认知中的意象，通过摆放火柴的方式来认清自己的想法，在摆放完之后，不仅看清了自己的认知模式，同时也看到了对方对于事件的认知模式。

一位患有惊恐障碍的老人总觉得自己生病了，跑遍各大医院去体检却没有查出任何问题。

最后来到了咨询室中，贺顿拿出了家庭格盘来让老人进行摆放，在这个摆放的过程里，发现原来老人经常触发惊恐障碍的深层原因是在于他对于自己家庭成员的关系感受。

这个家庭格盘，就是家庭治疗师们常用的一种治疗工具了。

我们在上文中提到的这两种心理治疗工具，其实它们都是属于作用于我们心理投射部分的引导工具。

因为我们的内心想法和某些时刻呈现出来的人际关系一般人很难通过言语去进行表达和描述，而这些小工具就像是我们“潜意识的镜子”，通过将内心想法投射到外物上来反观自身。帮助我们更好的认识自己并梳理内心想法，明晰真实的内心意愿。

讲到这里，是不是觉得心理学的真的是一门非常神奇的学科呢？

上周小编就恰好参加了一场职跃力组织的线下《快闪节情商》活动，现场的老师也同样使用了一些工具和参加的小伙伴互动。

活动现场，几个简单的小游戏让大家从繁忙的都市生活中抽离出来，重新认识了情绪，审视自我，也审视自我与他人的关系。通过游戏互动的方式，让小伙伴在游戏中感受自我的情绪，发觉自己与他人的关系可以是灵活弹性，可创造的。关注情绪，建立更好的人际关系，通过小小的情商游戏，增进与同事之间的连接，减少冲突，发展自我意识的同时，增强团队凝聚力。

其实比起提高智商来，提高自己的情商要容易得多，在大部分的场合，只要你控制好6秒钟的时间，你就能够成为一名情商高手。比起思维的启动和运转，情绪的反应速度要快得多，在情绪的反应6秒钟之后，思维才会启动。

情商是感知情绪以及获取和生成情绪的能力，有助于辅助思考、理解情绪和情绪知识以及反思性的调节情绪，进而促进感性和理性成长。

运用6秒钟情商模型，可以提高自身的能力，也能获取和创造更多内、外部改变的能量。情商胜任力和肌肉一样，锻炼得越多，它们就会越“发达”。一旦停止使用，它们则可能会再次变得脆弱。

“6秒情商”在全世界共同开展的一项目前为止世界最大规模的情商公益活动。

这项活动的目的是为了提高人们的情商意识、增加幸福感、支持全球可持续发展目标的实现，帮助参与者更好地运用情商去面对未来的挑战，让世界变得更加美好。目前，系列活动已在全球200多个国家和地区开展，惠及遍布世界各地的个人和家庭。

为了让更多对情商感兴趣的小伙伴能够近距离感受活动的魅力，令人激动时刻来了，小羚跃“6秒情商”再次启航，为大家带来一场互动式学习体验。